רעצעפּט פֿאַר באַקוויט דיעטע פֿאַר צוויי וואָכן

עס איז קיין סוד אַז באַקוויט איז זייער נוציק פֿאַר די גוף, אין דערצו, דעם שיסל האט אַ אָנגענעם גענוג טעם און קענען צו צומיש. דעריבער, דער רעצעפּט פֿאַר באַקוויט דיעטע, דיזיינד פֿאַר צוויי וואָכן, איז גאַנץ פאָלקס צווישן יענע וואס זענען טריינג צו נאָכפאָלגן די ציפער. עס אַלאַוז איר צו באַקומען באַפרייַען פון פינף צו 10 עקסטרע פונט אָן הונגער און ספּעציעל השתדלות אין צוויי וואָכן, דיפּענדינג אויף די ערשטע וואָג. פון קורס, האַלטן בלויז איין באַקוויט, אַפֿילו ין אַ וואָך, קענען זיין אַ אוממעגלעך אַרבעט, אָבער קיין איינער פאָרסעס איר צו עסן אויסשליסלעך דעם גרופּע, ווייַל אנדערע דייאַטערי קאַמפּאָונאַנץ וואָס זענען נישט שעדלעך צו פאַרלירן וואָג זענען אויך פּאַסיק.

רעכט צו דעם בייַזייַן פון מערסטנס באַקוויט אין די דיעטע, איר קענען געשווינד פאַרלירן וואָג. די דיעטע נאָך כּולל עטלעכע דיסאַדוואַנטידזשיז, די הויפּט איינער פון וואָס איז אַז איר דאַרפֿן צו נוצן טוווע אָן ייל און זאַלץ. פון קורס, אָן די ינגרידיאַנץ, איינער קענען נישט באַקומען אַז באַקאַנט קאַשקאַ זינט קינדשאַפט וואָס דינען ווי אַ ויסגעצייכנט זייַט שיסל פֿאַר פלייש און פיש קיילים. דערצו, די רעצעפּט פֿאַר באַקוויט דיעטע יקסקלודז עסנוואַרג ינטייק און אַפֿילו טרינקט וואַסער נאָך זעקס אין די אָוונט, וואָס, איר זען, קענען ניט זיין סאַקסידיד דורך אַלעמען. ניט קיין ווונדער אַז נאָך 2 וואָכן פון אַזאַ עסנוואַרג באַקוויט ויסקומען די מערסט עקלדיק שיסל אין דער וועלט, אין דעם מאָמענט זאָל זיין צו שטיין אויף דער וואָג און באַקומען אַן נאָך ינסעניוו אין די פאָרעם פון שוין דיסטשאַרדזשד קילאָגראַמס פּער וואָך.

אין פּרינציפּ, די גרונט רעצעפּט באַקוויט דיעטע און איז געניצט באַקוויט אָן זאַלץ אין אַ זיכער צייַט שיעור. אָבער, לויט די באריכטן, עס איז מעגלעך צו פאַרלירן וואָג אויף אַזאַ אַ דיעטע מער ווי יענע וואָס ינווענטאַד זייער אייגן כּללים. פֿאַר בייַשפּיל, ווען באַקוויט ווערט גאָר אַנבעראַבאַל, איר זאָל לייגן אַ ביסל פריינג פון קעראַץ און אַניאַנז צו עס, אָבער די רייעך זאָל זיין געטאן אויף וואַסער מיט אַ קאַפּ פון בוימל. און דעם איז ניט אַלע וועגן די באַקוויט דיעטע און וועגן צו דיווערסאַפיי עס. ווי אַן נאָך מקור פון קאַלסיום, עס איז מעגלעך צו לייגן 500 גראַמז פון קעפיר צו די טעגלעך ראַטירונג. בלויז מיט איין צושטאַנד - קעפיר מוזן זיין גאָר פעט-פֿרייַ. פּיריאַדיקלי ערלויבט צו פאַרבייַטן קעפיר מיט נידעריק-פעט יאָגורט אָן פרוכט פיללער.

אפילו אויב די רעצעפּט פֿאַר אַ באַקוויט דיעטע האט נישט העלפן איר צו פאַרלירן ווי פילע קילאָגראַמס ווי איר געוואלט, טאָן ניט פאַרצווייפלונג ווייַל איר האָט אַ ויסגעצייכנט פּראָפילאַקסיס פֿאַר דיין גוף. Buckwheat groats האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף די אַרבעט פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, און עס אויך נאָרמאַלייזיז די דיגעסטיווע פאַנגקשאַנז אין אַלגעמיין. מיט דעם סיסטעם פון "רייניקונג" עס איז מעגלעך צו נאָרמאַלייז מאַטאַבאַליזאַם און אַזוי ווייַטער סלימינג פּראָצעס אין באַלאַנסט דיעטע וועט נעמען אָרט מער Effectively. עס איז טשיקאַווע אַז נאָך צוויי וואָכן פון העסקעם מיט נישט אַפֿילו אַ קלאָר באַקוויט דיעטע, עס איז אַ אַראָפּרעכענען אין אַפּעטיט, נאָרמאַליזיישאַן פון די בענקל, און מענסטרואַל ציקל אין פרויען. אין דעם פאַל, קיין איינער פאָרסעס איר צו אַדכיר צו אַזאַ אַ דיעטע איז אויך שטרענג, ווייַל קליין אַספּעקשאַנז זענען גאַנץ פּאַסיק.