דאַר פּיטשאַז טיטל, נוץ און שאָדן, קאַלאָריע

פערשקע איז געהאלטן ניט בלויז געשמאַק, אָבער אויך גאַנץ נוצלעך פרוכט. זייַן Refreshing, זאַפטיק און נערעוודיק פלייש איז בישליימעס אַסימאַלייטיד דורך די מענטשלעך גוף. מער לעצטנס, אויף די שעלוועס איר קענען געפֿינען נאָר פריש אָדער קאַנד פרוכט. אבער הייַנט דאַר פערשקע סאָלד אין מאַרקעץ און סטאָרז. ווי דער נאָמען פון דעם פּראָדוקט, איר וועט לערנען דורך לייענען דעם אַרטיקל.

אַז איז טייל פון די דאַר פֿרוכטן פֿון דאַטן?

די דאַר פרוכט באקאנט ווי "וויספּערינג", קאַנטיינד וועגן 15% צוקער, און מינערווערטיק אַמאַונץ פון פּראָטעינס און פאַץ. אין דערצו, זיי זענען אַ ויסגעצייכנט מקור פון אָרגאַניק אַסאַדז, כולל טשלאָראָגעניק זויער, טאַרטאַריק זויער, מאַליק און סיטריק.

מיט אַכטונג צו וויטאַמין צופרידן, די דאַר פּיטשאַז אַנטהאַלטן ביתא-קעראַטין, טהיאַמינע, וויטאַמין E, ב, און פּפּ. זיי אויך אַרייַננעמען אַזאַ דיעס, ווי קריפּטאָקסאַנטהין, זעאַקסאַנטהין און ליקאָפּענע. אין דערצו צו דעם, די דאַטע דאַר Fruits זענען רייַך אין מינעראַלס. זיי אַנטהאַלטן גרויס אַמאַונץ פון פאָספאָרוס, מאַגניזיאַם, סאָדיום, פּאַטאַסיאַם און קאַלסיום.

דאַר פּיטשאַז: נוץ און שאָדן

די דאַר Fruits זענען אַפּרישיייטיד פֿאַר די פאַקט אַז זיי האָבן אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס אַז זיי זענען געניצט ווי אַ פּראָפילאַקטיק קעגן קאַנסעראַס חולאתן. אויך, דאקטוירים אָפֿט רעקאָמענדירן אַדינג זיי צו די דיעטע פון מענטשן וואס האָבן פּראָבלעמס מיט די האַרץ און נערוועז סיסטעם. עס איז פּרוווד אַז די Fruits האָבן אַ וווילטויק ווירקונג אויף זכר פּאָוטאַנסי.

חוץ דאַר פערשקע, קאַלאָריק הונדערט גראַמז וואָס איז 254 קייקאַל יראַפּלייסאַבאַל אונטער רידוסט העמאָגלאָבין און פאַרשטאָפּונג אין קליינע קינדער. רעגולער קאַנסאַמשאַן פון דאַר פרוכט דאַטן העלפּס צו פֿאַרבעסערן די בלוט, נאָרמאַליזיישאַן פון די גאַל פּענכער און גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

טראָץ די נוצן פון דעם פּראָדוקט, עס קענען ניט זיין קאַנסומד דורך מענטשן צאָרעס פון צוקערקרענק. אין דערצו, יבעריק קאַנסאַמשאַן פון דאַר פּיטשאַז קענען גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, ווי ווויל ווי קאַרדיאָווואַסקיאַלער און דיגעסטיווע סיסטעם פּראָבלעמס.

רעקאָממענדאַטיאָנס וועגן די סעלעקציע און סטאָרידזש פון דאַר Fruits

באַסיקאַללי, דאַר פּיטשאַז, די נוצן פון וואָס איז קלאָר ווי דער טאָג צו קיין דורכשניטלעך קאַנסומער, זענען סאָלד אין די מאַרק. אויב איר קלייַבן דעם פּראָדוקט זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די בייַזייַן פון טאַם. דער אַוועק פון די קוואַליטעט אָנגענעם רייעך זאל אָנווייַזן אַ הילעל פון די כּללים גאַווערנינג די סטאָרידזש פון Fruits. אין דערצו, הויך-קוואַליטעט דאַר Fruits זאָל ניט זיין נאַס-קוקן. עקספּערץ רעקאָמענדירן צו פאַרלאָזן די קויפן פון פּיטשאַז, ווי עס איז אַ געוואקסן ליקעליהאָאָד אַז זיי אויסגעגאסן אַן אומבאַקאַנט פליסיק. קוואַליטאַטיווע פּראָדוקט מוזן זיין טרוקן, ריין און אָן כווייטיש קאָוטינג.

נוציק פּראָפּערטיעס פון דאַר פּיטשאַז קענען זיין סטאָרד פֿאַר צוויי יאָרן. עס איז גאָר וויכטיק צו נאָכפאָלגן זיכער גיידליינז. האַלטן די פּראָדוקט פּרעפעראַבלי אין אַ געחתמעט גלאז אָדער פּלאַסטיק קאַנטיינער, פאַרבאָרגן אין די טונקל.

וואָס Fruits זענען פּאַסיק פֿאַר דריינג?

צו דאַר פּיטשאַז פּרעסערוועד ווי פיל ווי מעגלעך פון ווערטפול וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן, עס איז נייטיק ניט בלויז צו אָבסערווירן דווקא די טעכנאָלאָגיע פון זייער צוגרייטונג, אָבער אויך צו קלייַבן פּאַסיק רוי מאַטעריאַלס ריכטיק. עס זאָל זיין פֿאַרשטיין אַז, פֿאַר די צוועקן, איר קענען ניט נוצן אָווועררייפּ, נעדאָספּעוושיע, פאַרדאָרבן און אויך ווייך Fruits, ווי אין די דרייינג פּראָצעס זיי וועלן אָנהייבן צו פאַרערגערן און פאַרלירן זייער פּראָפּערטיעס. עס איז דיזייראַבאַל צו מאַכן די וואָרקפּיעסע פון צייַטיק זויער-זיס ווערייאַטיז בעת אַ ראָזעווע אָדער בלאַס געל פּאַפּ.

ווי צו טרוקן פּיטשאַז אין שטוב?

נאָך סאַלעקטינג דער געוואלט רעזולטאַטן, איר קענען נעמען צו סאָרט זיי. עס איז דיזייראַבאַל צו מיד אָפּטיילן די קליין, מיטל און גרויס פּיטשאַז, ווייַל פון זייער נומער וועט אָפענגען אויף די דרייינג טעמפּעראַטור. גרויס פרוכט איז רעקאַמענדיד צו שנייַדן אין האַלב. ווי פֿאַר די קליין פרוכט, זיי קענען זיין דאַר גאָר. געוואשן און צוגעגרייט פּיטשאַז דאַרפֿן צו לייגן אויס אַ דין אַפֿילו שיכטע אויף אַ באַקינג בלאַט, די געלייגט פּאַרמעט פּאַפּיר, און שיקן עס אין די ויוון. דריינג פּיטשאַז רעקאַמענדיד בייַ 65 דיגריז. פֿון צייַט צו צייַט זיי מוזן ווערן אַוועקגענומען פון די ויוון צו ווענדן.

אַן אנדער ברירה וועג

פילע מאָדערן כאַוסווייווז האָבן לאַנג געוואלט צו נוצן די ויוון צו מאַכן די דאַר פּיטשאַז. מיט ביינער זיי קענען נישט שניט ווייַל זיי זענען אַזוי פּערישאַבאַל. דעם טעכניק ינוואַלווז די פּראַסעסינג פון פרוכט מיט אַ לייזונג פון קאַסטיק סאָדע. דעם קענען באטייטיק פאַסיליטאַטע דעם פּראָצעס פון פּילינג. Fruits דיפּט אין אַ קאַנטיינער מיט אַ לייזונג, און קאָכן פֿאַר צען סעקונדעס. נאָך דעם צייַט, איר מוזן וואַרטן פֿאַר די גאַנץ קאָאָלינג פון פרוכט, שנייַדן זיי אין העלפט צוזאמען די נאָרע, דזשענטלי מעלדונג פון די הויט און פומיגאַטע מיט שוועבל.

פּיטשאַז, די לעצטע אַזאַ פּראָצעס, עס איז נייטיק צו שטעלן אויף טרייַס און לינקס פֿאַר פיר טעג. אַז ס ווי פיל צייַט עס נעמט צו פאַרענדיקן די וועדערינג פון שוועבל דייאַקסייד, האט צייַט צו זיין צעלאָזן אין די צעל זאַפט. נאָך וואס, די פרוכט קענען ווערן געשיקט צו דריינג, טאָן ניט פאַרגעסן צו ווענדן זיי פּיריאַדיקלי. נאָך אַ ביסל טעג, Fruits זענען אויסגעגאסן אויף אַ טאַץ אויף וואָס זענען צו פול טויגיקייַט. דאַר פּיטשאַז געהאלטן גאָר געענדיקט ווען די נעץ צופרידן איז ווייניקער ווי 18%.

נוציק קאַמבאַניישאַנז

אַוצעט אַז די דאַר פערשקע, וועמענס נאָמען איר שוין וויסן, שטייט אויס קעגן אנדערע פּירז מיט זייַן יינציק טעם. רעכט צו דער פאַקט אַז עס זענען נאָך פילע וויטאַמינס, עס איז אָפֿט געניצט אין קוקינג. דער הויפּט ווייַל פון די דאַר פרוכט האַלב פרוכט טרינקען און פרוכט טרינקען. אבער עטלעכע פאָאָדיעס שטעלן זיי צו די פלייש קיילים. אין דערצו, די Fruits זענען געניצט פֿאַר מאכן פרוכט סאַלאַדס, דיזערץ, פּיעס, קייקס און muffins.

פּאַראַדאָקסיקאַללי, אָבער דאָס איז גאַנץ אַ הויך-קאַלאָריע עסנוואַרג מיט הויך גלייסעמיק אינדעקס איז אָפֿט געניצט אין וואָג אָנווער מגילה. דאַר פּיטשאַז קענען ווערן געניצט ניט בלויז ווי אַ סנאַקק, אָבער אויך ווי אַ באַזונדער שיסל. נוטרישאַניסס רעקאָמענדירן צו עסן אויף אַ טעגלעך יקער ניט מער ווי פינף ברעקלעך. ווי טייל פון די דאַר פרוכט איז פאָרשטעלן גאַנץ אַ פּלאַץ פון צוקער, אַזוי עס איז אָפֿט געניצט ווי אַ סוויטאַנער אַז איז מוסיף אין אַלע סאָרץ פון קאַשע.

רעצעפּט פּילאַף מיט דאַר פּיטשאַז

פֿאַר דער צוגרייטונג פון דעם געשמאַק און געזונט קיילים, איר זאָל:

• העלפט גלעזל פון לאַנג קערל רייַז;
• צוויי טייבאַלספּונז פון ייל;
• גלאז פון פּרונז;
• 1/4 פון אַ לימענע;
• צוויי טייבאַלספּונז פון וואַסער;
• גלעזל דאַר פּיטשאַז;
• זאַלץ און צוקער צו טעם;
• העלפט גלעזל פון רייזאַנז.

ערשטער, איר דאַרפֿן צו קאָכן אין סאָלטיד וואַסער ביז האַלב האַלב רייַז. בשעת ער שטייט אין די טעלער, קענען זיין געוואשן און דאַר פרוכט צו פּלאָמבירן זיי מיט בוילינג וואַסער. העלפט אַ שעה שפּעטער עס איז נייטיק צו פליסן די וואַסער, וואָס זענען געווען פּיטשאַז, פּרונז און רייזאַנז, שנייַדן זיי אין קליין ברעקלעך און לייגן צו די קאַנטיינער פון רייַז. עס אויך געשיקט בוימל, וואַסער, צוקער און פרעעד פֿון זוימען לימענע סלייסיז. דעמאָלט שטעלן די פּאַן אין די ויוון און לינקס דאָרט ביז האַלב מילז.

ניצן אין קאַזמאַטאַלאַדזשי און מעדיצין

באַזירט אויף די דאַר פּיטשאַז פּראָדוצירן אַלע קינדס פון לאָושאַנז און סקרובס. אין שטוב, פון זיי מאַכן דעקאָקטיאָנס, פּראַמאָוטינג רידזשווואַניישאַן, לייטאַנינג און הויט קלענזינג.

די דאַר Fruits זענען געניצט אין מעדיצין. פילע דאקטוירים רעקאָמענדירן אַז מענטשן נוצן זיי, האָבן לעצטנס אַנדערגאָן כירורגיע. עס איז געגלויבט אַז דאַר פערשקע פרוכט און העלפן צו שטארקן פרי אָפּזוך וויקאַנד און ויסגעדאַרט גוף. ווי טייל פון די Fruits עס איז אַ גרויס סומע פון פּאַטאַסיאַם, אַזוי זיי מוזן זיין אַ טייל פון די דיעטע פון יענע מיט דיאַגנאָסעד קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, כולל אַנדזשיינאַ און ערידמיאַ.

אין ווינטער, זיי קענען ווערן געניצט צו שטארקן די ימיון סיסטעם. דאַר פּיטשאַז זענען געוויזן אין אַנעמיאַ און פּראָבלעמס שייך צו ווייאַליישאַנז פון ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי. צוגעגרייט פֿון זיי דעקאָקטיאָן אָדער ינפוסיאָן העלפּס באַקומען באַפרייַען פון העאַווינעסס אין די מאָגן.