דראַוזינאַס. גרונט און ווירקונג

ווען אַ מענטש איבער דעם טאָג Feels אַ שטאַרק פאַרלאַנג צו פאַלן אַלץ און גיין צו בעט, די סיבה פֿאַר דעם - כראָניש שלאָפן דעפּראַוויישאַן. ווען אַז פאַרלאַנג ווערט אַ שטענדיק כאַראַקטער, עס ווערט אַ פּראָבלעם צו זיין סאַלווד.

עס איז נייטיק צו ידענטיפיצירן די אָנהייב פון די ייביק דאָרשט פֿאַר שלאָפן ז שטרענג דראַוזינאַס. די סיבה פֿאַר דעם קענען זיין פאַרבאָרגן אין אַ כראָניש פֿעלן פון שלאָפן, אַ לאַנג בלייַבן אין אַ שטאַט פון דרוק, פּאַטאַלאַדזשיקאַל שלאָפן דיסאָרדערס. יעדער פּראָבלעם ריקווייערז זייַן אייגן יחיד לייזונג.

די סיבות פון סליפּינאַס קענען זיין זייער אַנדערש פון אַ פּשוט מאַנגל פון שלאָפן צו פּאַטאַלאַדזשי. מאַנגל פון שלאָפן קענען מאַכן אַרויף, סטאַש עס זאָל ניט זיין. ווען די דראַוזינאַס געפֿירט דורך די קרענק, עס זאָל ווערן באהאנדלט. די מערסט קלאָר ווי דער טאָג סיבות פון שלאָפן דיסאָרדערס :

• קאַטאַפּלעקסי אָדער נאַרקאָלעפּסי.
• אַדאָפּטיאָן פּרעפּעריישאַנז באַרועכץ נאַטור.
• סליפּינג קרענק (אַפּנעאַ).
• סיבות געפֿירט דורך טראַנסיטאָרי סיבות: בעריבערי, פרילינג (האַרבסט), דעפּרעסיע, קוילעלדיק רעדוקציע אין טאָן און אַזוי אויף.

פילע מענטשן וויסן ווי צו באַשייַמפּערלעך סליפּינאַס. די סימפּטאָם זאל זיין מער ווי איינער, איז ניט בלויז אַ געפיל פון לעטערדזשי און אַ רעדוקציע פון די גאַנץ טעטיקייט. עס זענען פּראָבלעמס מיט זיקאָרן, סטודענטן 'נעבעך פאָרשטעלונג אויס, עמאָציאָנעל דעפּרעסיע, ינאַטענטשאַן, דילייד ענטפער צו סטימיאַליי, אָפֿט נעגאַטיוו און אַנקאַנטראָולאַבאַל ימאָושאַנז. גאַנץ גוף ס צושטאַנד ווערסאַנז, אַ וויטאַל שטעלע איז קעראַקטערייזד דורך ומכיישעק צו נעמען פּראָואַקטיוו קאַמף אָדער צו מאַכן פאַראַנטוואָרטלעך דיסיזשאַנז.

כראָניש פֿעלן פון שלאָפן - אַ געפערלעך און ומזעיק "פּיגי באַנק" חולאתן

מאל עס טוט ניט באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די קעסיידערדיק דראַוזינאַס, די סיבה פֿאַר זייַן פּאַסירונג איז נישט געגרינדעט, און די קאַנסאַקווענסאַז זענען אַוועקגענומען שטאַרק דרוגס אָדער ענערגיע טרינקען. די קעסיידערדיק מאַנגל פון שלאָף און שלאָפן דיסאָרדערס, פילע טאָן ניט צוטשעפּען פיל וויכטיקייט, און אין אַרויסגעוואָרפן.

בלייַביק געפיל פון דראַוזינאַס, לעטערדזשי , און יריטאַבילאַטי - דאָס איז נאָר דער ייבערפלאַך פון די ייַזבאַרג גערופֿן "כראָניש שלאָפן דעפּראַוויישאַן." עס קענען סטראַשען איר מיט צוקערקרענק, כייפּערטענשאַן און אַ נומער פון ערנסט ירעגיאַלעראַטיז אין די דיידזשעסטשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ דורך דעם גוף. טאָלעראַביליטי קאָולדז דיקריסט אין צייט, עס איז אַ גענעראַל וויקאַנינג פון די ימיון סיסטעם ווי אַ קאַנסאַקוואַנס - נידעריק דרוק טאָלעראַנץ.

אנדערע קאַסעס פון ומרויק שלאָפן

• ינסאָמניאַ - איז אַ שטאַט פון גייַסט ווו אַ מענטש קען נישט שלאָפן, וועריינג וועגן, און אַפֿילו אָן עס, וואָס פּריווענץ געהעריק מנוחה. ווי אַ רעזולטאַט, עס פּערסוז אַ שטאַרק דראַוזינאַס, די גרונט פון וואָס איז פֿאַרבונדן מיט די גייַסטיק שטאַט פון מענטש. עס איז נייטיק צו געפינען אויס וואָס עס איז אַ שטאַרק דייַגע אין זיין מיינונג ווען אַ מענטש איז, בעדערעכ-מאָשל גערעדט, צו זיך צו שלאָפן טוט ניט. מאל עס איז required צו באַשטימען אַ סייקאַלאַדזשאַסט.

• דרוק - אַ אַנדערש לעבן צושטאנדן, נעגאַטיוו פאָלדינג אין די משפּחה אָדער אין אַרבעט, וואָס פאַרמייַדן אַ מענטש צו אָפּרוען, גיין צו שלאָפן אין אַ רויק גייַסטיק שטעלונג. מענטש זארגן און געשפּאַנט אַזוי אַז ער קען ניט שלאָפן בייַ אַלע, און אין די נאָכמיטאָג, ווי אַ קאַנסאַקוואַנס - לעטערדזשי און דראַוזינאַס. די סיבה קען זיין פּראַלאָנגד דרוק אָדער דעפּרעסיע, וואָס קענען ניט זיין איגנאָרירט, זיי דאַרפן באַהאַנדלונג.

• קעגנשטעל צו דרוק קענען זיין רידוסט פֿאַר עטלעכע סיבה, ניט קלאָר ווי דער טאָג צו אַ מענטש, און אין דעם שטאַט, עס איז פּראָנע צו באַשולדיקן אַלץ אויף זיך. אויב די צוזונג פון קולות אין די קאָפּ צוגעלייגט, און די קולות פון קרובים, די ענין קען אַפֿילו ווענדן אין אַ טראַגעדיע. באַשיצן אייער ליב געהאט אָנעס, זייַן אַטענטיוו און מוחל, העלפן אַ מענטש צו ריגיין זיך-בטחון.

דיסאָרדערס און חולאתן

אַפּנעאַ. ערנסט שלאָפן דיסאָרדער ווו אַ מענטש זאל זיין ינטעראַפּטיד בעשאַס שלאָפן ברידינג, ער איז געווען דערשראָקן צו פאַלן שלאָפנדיק, וואַקינג אַרויף אָפט בעשאַס די נאַכט. חלום טורנס אויס דעפעקטיווע, בעשאַס די טאָג עס איז אַ שטאַרק דראַוזינאַס. מענטשן מיט דעם דיסאָרדער דערפאַרונג אַ קעסיידערדיק לעטערדזשי בעשאַס דעם טאָג, קענען ניט קאַנסאַנטרייט, באַקלאָגנ זיך פון נעבעך ופמערקזאַמקייַט און זכּרון. אין דעם פאַל, אַ מענטש דאַרף צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו זיך און נישט צו לאָזן די שלאָפן דיסאָרדער אָן מעדיציניש הילף.

עס איז אַזאַ אַ קרענק ווי נאַרקאָלעפּסי (קאַטאַלעפּסי). מענטשן מיט דעם דיאַגנאָסיס קריגן אַ דיסאַביליטי, ווייַל זיי קענען פאַלן שלאָפנדיק פּלוצלינג, ערגעץ און אין קיין פּאָזיציע, אַפֿילו בשעת מאָווינג. מאָדערן פאַרמאַקאָלאָגי און סאַפּאָרטיוו זאָרגן אַלאַוז מענטשן מיט נאַרקאָלעפּסי צו פירן כּמעט נאָרמאַל לעבן, אַחוץ פֿאַר פאַכמאַן קאַנסטריינץ. מיט דעם קרענק זענען קאָנטראַינדיקאַטעד שטאַרק ימאָושאַנז: שטורעם, שטאַרק געלעכטער, שרעק.