ווי צו עסן ינגבער, און טאָן ניט שאַטן זיך

ינגבער איז וויידלי געניצט אין קוקינג און מעדיצין. אָבער עס אָפֿט כאַפּאַנז אַז מען טאָן ניט וויסן ווי צו נוצן ינגבער, און ברענגען זיך צו פאַרסאַמונג און אנדערע פּראָבלעמס.

דער ערשטער שריט איז צו וויסן וואָס צו טעם פריש און דאַר ינגבער זענען באטייטיק אַנדערש. נאָך עסן פריש ינגבער בלייבט אַ אָנגענעם און Refreshing טעם, און דאַר אָפּשיידנדיק טאַם און פּונגענסי.

ווען גרינדינג ינגבער שורש עס איז דיזייראַבאַל צו נוצן פּלאַסטיק אָדער גלאז באָרדז און פּרעסן כאַבאַרניק, ווי דער בוים אַבזאָרבז גערוך איז דער פּראָדוקט און סענדז עס צו אנדערע פּראָדוקטן. איידער טאַפּינג שורש מוזן Carefully וואַשן און ריין אויס אַ דין שיכטע פון הויט, זינט עס איז ונטער און כּולל אַלע די יקערדיק אָילס און פלאַוואָרס.

נוציק פּראָפּערטיעס

צו וויסן ווי צו נוצן ינגבער, ערשטער, עס איז ווערט רימעמברינג וועגן זייַן וווילטויק פּראַפּערטיז. ינגבער - אַ גרויס געצייַג אין די קאַמף קעגן ווייטיק און אָנצינדונג, אַפֿילו אין חולאתן אַזאַ ווי אַרטריט אָדער אַסטיאָואַרטרייטאַס. דערצו, עס האט אַ הויך אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס אַז אַנטקעגנשטעלנ זיך יידזשינג און ווידערינג פון די מענטשלעך גוף.

ינגבער איז אַ עפעקטיוו אַפראָדיסיאַק און ינקריסאַז די פּאָוטאַנסי אין מענטשן און לאַבידאָו אין ווייבער. ער האט אויך האט די פיייקייַט צו נידעריקער קאַלעסטעראַל לעוועלס אין די בלוט, נאָרמאַלייזיז בלוט סערקיאַליישאַן, ימפּרוווז זיקאָרן, סטימיאַלייץ גייַסטיק טעטיקייט.

ינגבער איז ינדיספּענסאַבאַל אין די קאַמף קעגן מענסטרואַל ווייטיק אין ווייבער. נאָר אַ גלעזל פון טיי מיט אים וועט זייער פאַסיליטאַטע געזונט.

ווי צו נוצן ינגבער אין קוקינג?

אויב איר בעסער צו ינגבער ווי אַ געווירץ אין קוקינג, געדענקען אַז אַ לעפל פון פריש גרייטיד ינגבער קענען זיין ריפּלייסט מיט אַ לעפעלע פון ערד. ער האט צוגעגעבן צו די קיילים אין דעם קורס פון 1 גראַם פּער קילאָ פון פּראָדוקט.

עס איז אויך וויכטיק, און די דערצו פון ינגבער אין די שיסל. למשל, אין זייַן פּייסטריז זענען צוגעגעבן גלייַך צו די טייג, און אויב עס איז צוקער, עס איז בעסער צו לייגן עס אין פאַרטיק פּראָדוקטן. ווען קוקינג פלייש ינגבער צוגעגעבן איבער 20 מינוט צו גרייטקייַט, און אין די פאַל פון זיס קיילים פֿאַר 3 מינוט איידער סוף פון קוקינג.

ווי צו נוצן ינגבער פֿאַר וואָג אָנווער?

ינגבער איז געזונט סטימיאַלייץ די מאַטאַבאַליזאַם, וואָס לידז צו די אַקסעלעריישאַן פון מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. גיגעראָל, וואָס איז אין זייַן זאַץ ענכאַנסיז די בלוט סערקיאַליישאַן. געטרונקען ינגבער אַקסעלערייץ דער פּראָצעס פון דיידזשעסטשאַן פון עסנוואַרג און אויך רימוווז טאַקסאַנז פון דעם גוף און קריייץ אַ גינציק סוויווע, די אַפּאָוזינג אַקיומיאַליישאַן און רידיסטראַביושאַן פון טאַקסאַנז און ליפּידס. א מענטש קענען ממש פילן די אַקסעלעריישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם, ווי די מידע פון זייַן טראָוז אין די היץ. אין דערצו, אַ גלעזל פון ינגבער טיי איידער אַ מאָלצייַט באטייטיק ראַדוסאַז די געפיל פון הונגער און איר עסן ווייניקער.

צוגרייטן אַ טיי זייער לייכט. איר וועט דאַרפֿן צוויי טייבאַלספּונז פון ינגבער, גרייטיד אויף אַ שטראַף כאַבאַרניק, און אַ ליטער פון בוילינג וואַסער. גיסן ינגבער און באַשטיין שעה. איידער נוצן אין די טיי, איר קענען לייגן לימענע אָדער האָניק. דער טעם פון די טרינקען טורנס אויס זייער אָנגענעם און Refreshing.

קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די נוצן פון ינגבער

ווי צו עסן ינגבער, און נישט צו שאַטן דיין געזונט? עס איז וויכטיק צו שטענדיק געדענקען אַז ינגבער - אַ געווירץ אַז כּולל אַ ביטער, וואַלאַטאַל ייל און אין דער זעלביקער צייַט האט אַ גענוג ברענען געשמאַק. ווייַל פון דעם, עס איז אַ זיכער קאַטעגאָריע פון מענטשן, וואָס איז ניט קעדייַיק צו נוצן דעם פּראָדוקט. די בפֿרט אַרייַננעמען שוואַנגער און ברעאַסטפעעדינג ווייבער, דאַמע ס פינגער, מענטשן מיט די בייַזייַן פון זאַמד און שטיינער אין דער פּענכער און קידניז, און עס איז ניט נייטיק צו עפּעס עסן ינגבער פֿאַר קאָולדז, באגלייט דורך הויך טעמפּעראַטור. אין קיין פאַל, זאָל ערשטער באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער וועגן די מעגלעך נוצן פון ינגבער, ווי נאָר ער קענען קלייַבן די אָפּטימום דאָזע פון די שמעקנדיק און געשמאַק סיזאַנינגז פֿאַר איר.