סעללוליטע דאַר: די סיבות פון ווי צו באַקומען באַפרייַען

טיפּיקאַללי, סעללוליטע איז געהאלטן אַ פּראָבלעם פול פון גערלז. אבער אין פאַקט, זייער אָפֿט די קרענק אַקערז אין דין מענטשן. עס איז אַ קרענק, טראָץ דעם פאַקט אַז סעללוליטע איז קיין סאַקאָנע צו די ימיון סיסטעם. ווייַל זייַן ז ליגן ניט אין די באַנאַל אָווועריטינג, און איז פיל דיפּער און דייַגע די מאַטאַבאַליזאַם און בלוט סערקיאַליישאַן פּראָבלעמס.

באַשרייַבונג

אזוי וואָס איז סעללוליטע? אין פאַקט די אַזוי-גערופֿן מאַראַנץ שאָלעכץ - ניט אַז אנדערע, ווי אַ רעזולטאַט פון אַ פאַרקער הילעל פון לימף און בלוט. דעם פּראָצעס יוזשאַוואַלי אַקערז אין געביטן פון מאַקסימום אַקיומיאַליישאַן פון סובקוטאַנעאָוס פעט.

רעכט צו דער פאַקט אַז אין פּראָבלעם געביטן פעט צעל היפּערטראָפי, דעפאָרמעד בריק פון קאַנעקטיוו געוועב. עס איז ארויסגעוויזן אין די פאָרעם פון באַמפּס אויף די הויט שלאַבעריק. דעם דערשיינונג איז גערופֿן סעללוליטע. ין עס איז דרוק אויף די קאַפּאַלעריז און לימף כלים, וואָס ז גערודער פון מיקראָסירקולאַטיאָן אין די סעלז.

ז פון

איר קענען אָפֿט זען די סעללוליטע אויף מאָגער לעגס. עס קוקט אַנסייטלי. און די סיבות ליגן אין די פאַקט אַז עס איז אַ פאַלש פאַרשפּרייטונג פון סובקוטאַנעאָוס פעט. אין פאַקט, סעללוליטע אין דאַר סטאַרץ צו אָנקלייַבן אַניוואַנלי, און רובֿ פון דער נידעריקער גוף. די סיבה קען זיין הערעדיטי, זיציק סטיל.

און אויב איר נאָך ליבע צו וואַרפן זיין לעגס ווען זיצן אויף אַ שטול אָדער סאָפע, עס קענען גרונט חולאתן פון די וועינס און בלוט כלים. ווי אַ רעזולטאַט, בלוט סערקיאַליישאַן סלאָוז אַראָפּ און דיסראַפּטיד די באַוועגונג פון לימף אין די דיך געגנט, הינטן און לעגס.

אן אנדער סיבה איז ימפּראַפּער דיעטע. אָוווערסאַפּליי פון פאַץ און קאַרבאָוכיידרייץ אין די דיעטע, געוואקסן קאַלאָריק עסנוואַרג לידז צו די פאַקט אַז דער גוף הייבט צו קראָם וידעפדיק אין די פאָרעם פון סובקוטאַנעאָוס פעט. און אַפֿילו אויב זי איז ניט דזשאַנעטיקלי דיספּאָוזד צו זיין יבערוואָג, "מאַראַנץ שאָלעכץ" אין פּראָבלעם געביטן ביטנייַ עס.

מאַסאַזש אַפּאַראַט

We found אויס וואָס סעללוליטע איז דאַר. ווי צו באַקומען באַפרייַען פון עס? ערשטער פון אַלע עס איז נייטיק צו ומקערן בלוט סערקיאַליישאַן און לימף וועקסל אין די סעלז פון די פּראָבלעם געביטן. עס זענען פאַרשידן מינים פון מאַסאַזשיז. למשל, דער ייַזנוואַרג. דאס איז די יזיאַסט טיפּ פון מאַסאַזש. עס קענען זיין געטאן אין דער סאַלאָן, און קענען זיין אין שטוב זיך. טשאָאָסינג מאַסאַזשערז גרויס גענוג. איר קענען קויפן האַנט-מאַסאַזשער אָדער אַ ספּעציעל סימיאַלייטער. אָבער דעם אופֿן איז דער קלענסטער עפעקטיוו און פֿאַר די פויל. און אין דעם קאַמף פֿאַר אַ שיין געשטאַלט איז בעסער נישט צו זייַן פויל!

מאַנואַל מאַסאַזש

די ווייַטער טיפּ פון מאַסאַזש - עס 'ס מאַנואַל. עס זאָל ווערן געטאן דורך אַ מומכע. מיט ספּעציעל מאַסאַזש טעקניקס ברייקינג סטאַגנאַנט פעט דערשיינונג אין דער הינטן, לעגס און טייז. עס ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן פּראָבלעם געביטן. נאָך בלויז צען סעשאַנז לימף וועקסל אין דער געגנט פון דעם גרעסטן אַקיומיאַליישאַנז פון סעללוליטע קומט צוריק צו נאָרמאַל.

אבער ניט אַלעמען האט די צייַט און געלט צו באַזוכן אַ מאַסאַזש טעראַפּיסט. איר קענען טאָן עס זיך. די הויפּט זאַך איר דאַרפֿן צו געדענקען אַז שלאָגן, עס כערץ צו אויסשטרעקן די הינטן און טייז איז אוממעגלעך. ינער דיך, גרוין געגנט און נידעריקער בויך מאַסאַזש זאָל זיין זייער Carefully און דזשענטלי! אַנדערש, עס קענען פירן צו ערנסט נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז!

און איצט צו געבן איר די זייער זיך-מאַסאַזש טעקניקס אַז וועט העלפן צו באַזייַטיקן סעללוליטע דאַר. גאַנץ עס וועט אויך העלפן. אבער מיר זאָל ניט בויען ילוזשאַנז, אָן וואָג אָנווער אויב וידעפדיק וואָג איז ניט גענוג. איידער זיך-מאַסאַזש עס איז נייטיק צו וואַרעם אַרויף די פּראָבלעם געביטן. אויב מעגלעך, דורכפירן דעם פּראָצעדור אין די וואַנע אָדער סאָנאַ. אויב נישט, נוצן דיין קלאָזעט. נאָך די סאָנאַ אָדער נאָר נאָך אַ הייס שפּריץ רייַבן די לעגס, טייז און הינטן מיט אַ נאַס האַנטעך. דעמאָלט דזשענטלי מאַסאַזש די גלאַט מווומאַנץ די געבעטן געגנט. הענט זיכער צו באַרשט מיט פּוטער אָדער קרעם. געזונט סוטאַד פֿאַר דעם צוועק מאַסלינע בוימל.

סעללוליטע

אַנטי-סעללוליטע מאַסאַזש זאָל אָנהייבן פון די קעלבער מאַסאַלז, ביסלעכווייַז מאָווינג אַרויף. איר זאָל פילן אַ אָנגענעם וואַרעמקייַט. טייז און הינטן קענען זיין מאַסאַזשד מער ינטענסיוולי די הויט צו "ברענען." כאַפּן די הויט און ווי צו "זעמל" עס. די מאַסאַזש איז געטאן אין 3-5 אין אַ צייַט צוגאַנג. וואָס איז געווען די געבעטן ווירקונג, זיך-מאַסאַזש זאָל זיין אַ רעגולער טעטיקייט.

וואַקוום

וואַקוום מאַסאַזש קענען אויך זיין געטאן אין שטוב דורך זיך. ער איז פּשוט, מיט די הילף פון ספּעציעל דזשאַרז אַז איר קענען קויפן אין קיין אַפּטייק. די ינסטראַקשאַנז צו אים עס איז אַ דיטיילד באַשרייַבונג פון ווי צו טאָן מאַסאַזש.

אבער עס זענען קאָנטראַינדיקאַטיאָנס! וואַקוום מאַסאַזש קענען ניט זיין געטאן פֿאַר שוואַנגער ווייבער, מענטשן ליידן פון הויך בלוט דרוק און וואַריקאָסע וועינס. אויך, ניצן די דזשאַרז קענען ניט שעפּן די גרוין, ינער דיך און נידעריקער בויך. מינדפול פון די נעוראָוואַסקולאַר פּעקל און לימף נאָודז. בעשאַס די מאַסאַזש, איר דאַרפֿן צו רירן צוזאמען די לימף שטראָם.

פּילז

ווי צו באַקומען באַפרייַען פון סעללוליטע, אויב מאַסאַזש פֿאַר עטלעכע סיבה קאָנטראַינדיקאַטעד? הילף ליכט פּילז, אַזאַ ווי זאַלץ אָדער קאַווע. פּראָסט ים זאַלץ איז נייטיק צו רייַבן די פּראָבלעם געביטן נאָך שאַוערינג. דעמאָלט שווענקען ונ דורך מיט וואַסער. א קאַווע גראָונדס קענען ווערן צוגעלייגט צו אייער שפּריץ געל און הנאה אַ נוצלעך און אָנגענעם פּראָצעדור טעגלעך. אויך רעקאָמענדירן פּערטשאַסינג שווער שוואָם אין די פאָרעם פון גלאַווז. איר קענען נוצן עס נישט בלויז צו צוגרייטן די גוף פֿאַר די פּראָוסידזשערז, אָבער אויך צו צעשפּרייטן די בלוט סערקיאַליישאַן אין פּראָבלעם געביטן בעשאַס די טעגלעך שפּריץ.

ספּאָרט

צו באַזייַטיקן סעללוליטע דאַר, ניט גענוג היגע פּראַל. ספּאָרט דאַרף. ערשטער, ניצן עס קענען לייכט קאָפּע מיט די סובקוטאַנעאָוס פעט. און צווייטנס, ספּאָרט עקסערסייזיז האַלטן די מאַסאַלז און הויט טאָונד. דין, אָבער ניט אַטלעטיק גערלז, אמעריקאנער רופן מאָגער פעט. איבערגעזעצט, עס מיטל "מאָגער פעט". מער דווקא, און טאָן ניט זאָגן!

עסנוואַרג און וואַסער

וואָס דאַר האָבן סעללוליטע? אן אנדער סיבה איז די אַנבאַלאַנסט דיעטע. איר דאַרפֿן צו קאָנטראָלירן קאַלאָריע מילז האָבן נידעריק פעט עסנוואַרג, ווייניקער קאַרבאָוכיידרייץ. עס איז ניט "שנעל עסנוואַרג" אין די פאָרעם פון שאָקאָלאַד באַרס, סאַנדוויטשיז און פּייסטריז.

וועדזשטאַבאַלז, Fruits, נידעריק-פעט בוילד פלייש, עגגס - זענען די יקער פון אַ געזונט דיעטע. אמעריקאנער נוטרישאַניסס גלויבן אַז די גרונט פון סעללוליטע איז גלוטען. דעריבער, מיר מוזן האַלטן ניצן טוווע און בעקערייַ פּראָדוקטן מיט עס.

עס איז וויכטיק צו טרינקען שעפע פון פּוריפיעד וואַסער. וואַסער - די יקער פון אַלע מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף.

סאָף

פֿון דעם אַרטיקל איר געלערנט וואָס סעללוליטע טאַקע איז און ווי לייכט עס קענען ווערן אַוועקגענומען. די הויפּט זאַך - צו נאָכפאָלגן די רעקאַמאַנדיישאַנז אַז האבן דערלאנגט אויבן. פאַרלאַנג, פּערסיסטאַנס, פֿעלן פון פוילקייַט - און איר וועט מצליח!