פּאָמידאָר דיעטע: נוץ און שאָדן. קענען איך עסן טאַמאַטאָוז מיט וואָג אָנווער?

איצט, עס זענען אַ גרויס נומער פון פאַרשידענע דיייץ. און די רובֿ פאָלקס זענען די וואָס זענען די הויפּט קאָמפּאָנענט פון טאַמאַטאָוז. פֿאַר וואָג אָנווער, איר קענען נוצן פריש זאַפט פון די וועדזשטאַבאַלז. איר קענען עסן סאַלאַדס. איר קענען אויך בראַיסע אָדער באַקן, אַדינג בינז און בינז. די אָפּציעס זאל זיין צו פיל. אין קיין סיטואַציע, ניצן סלימינג טאַמאַטאָוז, קענען נישט בלויז דערגרייכן זייער צילן, אָבער אויך באַקומען אַ ריזיק נומער פון נוציק סאַבסטאַנסאַז.

א ביסל פון געשיכטע

עס איז אוממעגלעך צו ימאַדזשאַן די וואָכעדיק טיש, אויף וואָס עס וואָלט זיין ניט קיילים פון די וועדזשטאַבאַלז. און ווייַל פון זייער נוצן ווי עסנוואַרג אנגעהויבן לאַנג צוריק. פיל פריער ווי אנדערע וועדזשטאַבאַלז באַקאַנט צו אונדז. אַרום די מיטל פון די 16 יאָרהונדערט, טאַמייטאָוז זענען געבוירן אין אייראָפּע. אין רוסלאַנד, זיי סטאַרטעד צו געווינען פּאָפּולאַריטעט פון די 18 יאָרהונדערט. איר זאָל וויסן אַז וועדזשטאַבאַלז בייַ ערשטער קאַלטאַווייטאַד ווי אַ אָרנאַמענטאַל פאַבריק. ער איז געווען געהאלטן סאַמיק. טשיקאַווע איז די פאַקט אַז די גריידינג פון באָטאַניסץ האט שוין געגרינדעט, אין וואָס די טאַמאַטאָוז זענען נישט וועדזשטאַבאַלז, און בעריז. איבערגעזעצט פֿון דער איטאַליעניש פּאָמידאָר מיטל "גאלדענער עפּל".

די Benefits פון וועדזשטאַבאַלז

נוצן טאַמייטאָוז צו פאַרלירן וואָג, פון קורס, קאָס. אין די צייַטיק פרוכט האט וויטאַמין C, פּראָטעינס, פּעקטין, סעליאַלאָוס, קראָכמאַל און פילע אנדערע מינעראַלס. עס זענען וויטאַמינס אין וועדזשטאַבאַלז און אין גרויס גענוג קוואַנטאַטיז. מיר זענען גערעדט וועגן די ניקאָטין, און פאָליק זויער, וויטאַמינס פון גרופּע ב און סי

רעכט צו אַזאַ אַ זאַץ און טאַמאַטאָוז זענען געניצט אין די טעגלעך דיעטע. אויך גרינס וועט נוץ מענטשן וואס לייַדן פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, גאַסטרייטאַס מיט נידעריק אַסידאַטי, פֿון אַנעמיאַ און זיקאָרן דיסאָרדערס. טאָמאַטאָעס העלפן רייניקן דעם גוף, דעטאָקסיפיינג עס. מיט זיי עס איז מעגלעך צו קאָפּע מיט פאַרשטאָפּונג און דיסאָרדערס פֿאַרבונדן מיט די פונקטיאָנינג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.

וואָס אַנדערש Benefits פון טאַמאַטאָוז? זידלען און אדיקשאן טרעאטמענט זיי, פון קורס, קענען ווערן געניצט. אבער אין דערצו, זיי העלפן צו קאָפּע מיט חולאתן אַז זענען פֿאַרבונדן מיט ווינאַס סיסטעם. טאָמאַטאָעס ביישטייערן צו ליקוועפאַקטיאָן פון בלוט. זיי פאַרמייַדן די פאָרמירונג פון בלוט קלאַץ. עס האט שוין פּראָווען אַז די רעגולער קאַנסאַמשאַן פון די וועדזשטאַבאַלז אין עסנוואַרג קענען פאַרמייַדן די אויסזען פון ראַק. מיט פריש פּאָמידאָר זאַפט וועט דערגרייכן אַ רידזשווואַנייטינג ווירקונג. נאָך אַלע די טאַקסאַנז און וויסט פּראָדוקטן זענען ילימאַנייטאַד פון דעם גוף. זיי זענען די הויפּט גרונט פון יידזשינג פּאָטער ראַדאַקאַלז.

ווען די פּראָדוקט איז שעדלעך?

וואָס אַנדערש איר דאַרפֿן צו וויסן, ניצן טאַמאַטאָוז פֿאַר וואָג אָנווער? מיר זאָל נישט פאַרגעסן אַז די קוואַליטעט פון די בייַזייַן פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו עס. נוצן וועדזשטאַבאַלז זאָל ניט זיין אין דער געשעעניש, אז עס זענען חולאתן פון די פּאַנקרעאַס, מאָגן אָדער דואַדאַנאַם. איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן דער מעגלעכקייט פון אַלערדזשיז אָדער איר זענען היפּערסענסיטיווע צו דעם פּראָדוקט. קענען איך עסן טאַמאַטאָוז מיט וואָג אָנווער? אין די בייַזייַן פון די אויבן סיבות טאָן ניט.

פאַסטינג טאָג אויף דער באזע פון טאַמאַטאָוז

אויב איר קענען פאַרגינענ זיך צו נוצן די "גאָלדען עפּל", איר דאַרפֿן צו לייענען עטלעכע גאַנץ פאָלקס אָפּציעס. די טשיפּאַסט און רובֿ עפעקטיוו וועג צו פאַרלירן וואָג זאָל באַטראַכטן פאַסטינג טאָג. בעת דער טאָג דאַרפֿן בלויז עסן טאַמאַטאָוז. אין איין טאָג, איר דאַרפֿן צו עסן 1.5 קילאָגראַמס פון דעם גרינס. נוצן זאַלץ און ייל קענען ניט. קאַנסאַמשאַן פון וועדזשטאַבאַלז זאָל זיין צעטיילט אין עטלעכע פּאָרשאַנז. דער רעזולטאַט וועט זיין די אָנווער פון איינער קילאָ.

וואָס זאָל איר באַטראַכטן עסן טאַמאַטאָוז פֿאַר וואָג אָנווער? Benefits און האַרמס קענען זיין געווענדט אין דער זעלביקער סומע. יא, איר וועט פאַרלירן די עקסטרע קילאָוז. אבער עס איז נייטיק צו פֿאַרשטיין אַז גיך וואָג אָנווער קענען אַדווערסלי ווירקן געזונט. אַקקאָרדינגלי, עס איז ניט נייטיק צו ריזאָרט צו אַזאַ אַ דיעטע פֿאַר עטלעכע טעג. דערלויבעניש איז געגעבן צו צולייגן אַ אָפּזאָגן מיט די הילף פון וועדזשטאַבאַלז יעדער דרייַ טעג.

די צוויי-וואָך דיעטע

קענען איך עסן טאַמאַטאָוז מיט וואָג אָנווער? אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו זייער נוצן, איר קענען נוצן איינער דעם אנדערן פאַירלי פּשוט דיעטע. עס איז באזירט אויף די נוצן פון פּאָמידאָר זאַפט. דער געדויער פון אַרויף צו 2 וואָכן. דער סוד פון אַזאַ אַ דיעטע איז צו רעדוצירן די געוויינטלעך סומע און קאַלאָריק ינטייק. צו טאָן דאָס, איידער איר עסן, צו טרינקען אַ גלאז פון פּאָמידאָר זאַפט. דערלויבעניש איז געגעבן צו נוצן פּראָדוקטן אַזאַ ווי ווייַס הינדל פלייש, נידעריק-פעט קעז, הייַזקע קעז, וועדזשטאַבאַלז, און רייַז, בוילד פיש. מיט אַזאַ אַ דיעטע פֿאַר 2 וואָכן עס איז מעגלעך צו פאַרלירן וועגן 5 קילאָגראַמס.

פאַרלירן וואָג אין אַ ביסל טעג

עס איז אויך אַ דרייַ-טאָג פּאָמידאָר דיעטע. עס ימפּלייז אַז יעדער אָפּטראָג עסנוואַרג מוזן ווערן באגלייט דורך זאַפטיק טאַמאַטאָוז. צוזאַמען מיט אים, איר קענען עסן פֿאַר פרישטיק 2 פּראָטעין. ווי אַ ליכט סנאַקק, איר קענען נוצן קעז. פֿאַר לאָנטש זאָל קאָכן די הינדל ברוסט, און פֿאַר מיטאָג צוגרייטן אַ סאַלאַט פון גרינז און קעז. אַזאַ אַ דיעטע וועט פאַרלירן אַ ביסל קילאָוז אין בלויז 3 טעג.

עראָוניאַס מיינונגען וועגן טאַמאַטאָוז

די ידעאַל פּראָדוקט פֿאַר יענע געוואלט צו פאַרלירן וואָג. אַזוי זאל טראַכטן קיין מיידל. אבער דאָס איז נישט די פאַל. די פּראָדוקט, פון קורס, איז גוט. אבער דער רובֿ נוץ פון עס וועט זיין באקומען בלויז אויב זייַן נוצן בוילד אָדער סטוד. מיר זאָל נישט נוצן צו פיל בוימל. זאַלץ איז בכלל בעסער נישט צו צולייגן. וועגן אַ סאַלאַט אַז וועט זיין טאַמיק מייַאָנעז אויף טאָמאַטאָעס Stuffed מיט עגגס און קעז, אויף גרילד וועדזשטאַבאַלז מיט געפּרעגלט עגגס, אַ פּאָמידאָר האָדגעפּאָדגע בעסטער פֿאַרגעסן. זיי וועט ניט העלפן אין אַטשיווינג דיין ציל.

קראָומיאַם, וואָס איז אַ טייל פֿון די טאַמאַטאָוז וועט העלפן געשווינד זאַט און פאַרמייַדן עפּיסאָודז פון שטרענג הונגער. אָבער, עס איז פֿאַרשטאַנען אַז נאָר יענע וועדזשטאַבאַלז פֿאַר אַ לאַנג צייַט וועט ניט בלייַבנ לעבן. דעם הונגעריק און דיין מאָגן כערץ.

האָבנ אַ טאָעס, און יענע וואס גלויבן אַז די פּאָמידאָר איז אַ גוט מקור פון פּרעסן. יא, עס אין דעם גרינס אַ פּלאַץ. אבער, ווי אין די פאַל פון apples, טאַמאַטאָוז פּרעסן איז אין אַ פאָרעם וואס איז שוואַך אַבזאָרבד גענוג. אַפֿילו בייַזייַן פון וויטאַמין C ניט קענען צו הילף.

און טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די הויפּט רויט טאַמאַטאָוז. זיי זענען קעראַקטערייזד דורך הויך אַללערגעניסיטי. און אויב איר נוצן אַ גרינס טוט נישט פירן צו ערנסט קאַנסאַקווענסאַז, דעמאָלט דער ווירקונג אויף דעם גוף דיעטע - עס איז אוממעגלעך צו פאָרויסזאָגן.

סאָף

דער איבערבליק גערעדט די אַרויסגעבן, איר קענען עסן טאַמאַטאָוז פֿאַר וואָג אָנווער אָדער ניט. מיר האָפֿן אַז דעם אַרטיקל וועט העלפן איר באַשליסן דער בעסטער לייזונג. גוט גליק צו איר אין אַטשיווינג דיין צילן!